三文魚吃法，給孩子吃營養棒棒

三文魚吃法有哪些？三文魚拌飯好吃嗎？

冰鮮的三文魚是可以生吃的魚類海鮮，加上現在生活水平不斷的提升，隻要做法合理那麼多數人都會喜歡吃的。那給小孩吃三文魚好不好呢？怎樣烹飪適合小孩吃的三文魚美餐呢？小孩吃三文魚有哪些好處呢？

一、腦部發育有奇效，孩子正是長身體以及大腦發育的階段，這種魚類的營養物質有一些是能夠促進大腦的發育，對於智力的提升是有一定的幫助，可以科學的食用一些。

二、能夠幫助孩子健康成長，因為三文魚含有一種叫做維生素D的營養素，孩子科學的吃一些是能夠加快鈣物質的吸收，對孩子的生長和發育是很有幫助的，適當吃些是沒有問題。

三、除了維生素之後，三文魚還有優質的蛋白質以及硒元素，這兩種營養素常吃的話，孩子還未出生就能夠開始健康發育了，因為它們對孕婦的健康以及寶寶的腦部發育有價值，建議適當吃些。

適合孩子的三文魚食譜

三文魚拌飯

食材：三文魚適量，米飯適量，海苔少許。

做法：三文魚放在油鍋裏麵稍微煎下，兩麵金黃即可撈出待用；把米飯蒸好，記住有點黏稠，但不要太黏了；把煎好的三文魚切成碎塊，和海苔一起攪拌，放入大米飯當中再攪拌下，可以加入適量的食鹽以及芝麻，這樣口味比較適合孩子來吃。如果米飯有點冷的話，可以再清蒸下，比較好吃。

除了三文魚拌飯，還有什麼樣的三文魚吃法呢？小夥伴們可以自己發明一些吃法哦！