3種養胃的食物，夏季和初秋不容錯過

夏天和初秋有哪些養胃的食物？吃什麼健康食譜呢？

湖南大廈食譜" width="500" height="375" />

夏天和初秋天氣炎熱，身體內的熱量散發緩慢，熱量堆積過多，有過胃病的親們，隻注意降溫，多吃了涼性食物，從而引發一係列的胃病，那我們如果在夏天想養胃該怎麼養？今天就列3種養胃的食材，有必要一看!

1、櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

2、綠豆湯

具有清熱解毒、止渴健胃，利水消腫的功效，是一種很不錯的養胃佳品，但綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效

3、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。